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(管理員)草草一刀 | 26-Mar-16 | 劍道到老 | (48 Reads)

劍道中,有踏足(FUMIGUMI),但要注意人體構造上和訓練場地上的地板裝置,物理治療師指此動作是對膝內側軟骨構成壓力,久之會出現磨蝕,但人體也因應在睡眠時修補,當然年齡已大便修補機能必不及年輕人的新陳代謝。故老來膝痛常出現,另外道場地板若不是有彈性裝置的,則極傷膝,令軟骨磨損更大,那有人逐漸難以下蹲,膝蓋痛困擾不少劍道人。

但觀日本劍人卻似乎在此方面比較少出嚴重情況,可能跟其全國場地和町道場俱有優良地板裝置,另外日本人起居坐臥都是膝和下盤肌肉要求甚大的,日久形成強化,此點關乎肌肉上鍛鍊是明顯存在,與別國不同,此乃日本人傳動作上的優勝但起居日漸西化下的日新一代,似乎下肢強化優勢逐漸消失,實估計不到,傳統動靜的潛在鍛鍊如此大和影響到下肢肌肉。

但傳統日本劍道中也能以滑足來做出踏足動作,而且不少滑足步法使用者都是老劍道家,此見踏足(FUMIGUMI)是一套劍運動化的動作,跟真劍理無多大關係,故是否狂踏狂跳便是好或是必須,似乎有針酙的地方。

吾輩海外人士習日本劍道,如中土往天竺取佛經,多了不少了解上困難,就單此傷膝之動作,我們要懂得好好處理,免受傷亦免練傷後學。


場地地板好條件的也不要狂踏狂操,筋骨天賦異稟者,百中無一,還是注意小心點好。場地地板不好條件的,要滑足訓練,踏只懂便算,長年累月,場地好壞影響到劍道人下半身和下半生行動,因一時之勝負而操壞了膝蓋軟骨,划不來!