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(管理員)草草一刀 | 10-Apr-14 | 劍道到老 | (56 Reads)
愈專注認真地去理解或尋求每一個動作的正確和正統身體運作,

愈不會令身體和膝關節受到傷害,

先慢慢令肌肉和神經習慣新動作,千萬不可快,因為根本大腦未出現記憶。

快動作是肌肉出現記憶成為習慣後,大腦不加思索便指揮活動。

每下蹲,跳,走,都是有一定法度的,隨隨便便地去練習,只會傷上加傷,沒傷都受傷。